我的网站

养生的第一个关键就是要从精神上养生

2021-11-02 21:23分类:托管营销 阅读:

节欲养精,长寿之妙法。

古人的长寿妙方“节欲养精、清心寡欲、养精蓄气”之所以能千古流传皆是原由其相符自然的养生规律。伪设长寿是初衷,那节欲养精是男性健康养生的重点,这点也是实在不移的。其实,早在古代医史文献《黄帝内经》中就已经提议了节欲的养心理念。这儿的节欲,不仅指缩小私心邪念,同时也指缩小性欲。古代医书认为,节欲是男子养肾的第一条大法,是长寿之道。正所谓“寡言节欲,延寿之最妙法”。风趣就是说,实在的长寿妙法乃是“节欲养精之道”。

与此相反的看法,在中医里有“情动则肾动,肾动则精动”的说法。它认为那些性欲亢进,或是性欲逆复的人其身体已经不太健康了。为保证肾气的富足,男子要仔细控制精动,这样心就不动。男子有雄壮的体魄不仅能缩小疾病的发生,也能增补小我魅力,让生活变得更加丰富多彩。

那么,节欲养精本相要怎样“控制”,怎样“养”呢?在中医养心理念里,养生的第一个关键就是要从精神上养生。这是男子节欲的起要条件,也是健康长寿的最主要条件。这一点在《黄帝内经》也有提及,其清亮提议养生应着重精神方面的保养,这句话是“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。要哺育健康的精神,需要安详的心理,避免精神极端。遵命中医“怒伤肝,喜别扭,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的不满现在点,外明精神心理保健是人体健康的一个主要环节,统统对人体厄运因素的影响中,最能使人短命夭亡的就是不良心理。

养生的第二个关键,就是要进幸走动。生命在于走动,在走动的同时,以达到强身健体,强化意志,促进血液循环,强化免疫力的现在的。

中医认为,往往按摩经络能让精不外泄,而下丹田就是肾精所藏的地方,所以保精、养精要往往按摩的经络就是下丹田。下丹田位于肚脐下面1.5寸的位置,也就是在关元穴和肚脐连线的中点。在下丹田把手掌劳宫穴对准下丹田,整个手掌遮盖肚脐和脐下3寸关元穴之间,顺时针按摩60次,逆时针按摩60次。平淡按120次,穴位处会温暖、发热。

郑重声明:文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

上一篇:张三丰道家养生太极拳

下一篇:请示丰胸手术能够需要多少钱啊?

相关推荐

返回顶部